Beberapa artikel memuat tentang “aktivitas rumah belance yang dapat dilakukan untuk membakar kalori”, walaupun terdengar sangat meyakinkan, tetapi apakah fakta dibaliknya dapat dipertanggungjawabkan? Untuk lebih jelasnya mari disimak artikel yang satu ini. Latihan plank dapat dilakukan untuk memperkuat otot-otot perut dan otot-otot yang menopang punggung Anda. Mulailah dengan menahan posisi plank selama 15 detik. Saat Anda sudah lebih kuat, perpanjang durasi menjadi 30 detik dan akhirnya 90 detik.

Merapikan tempat tidur dapat membakar 70 kalori per jam, setara dengan mengkonsumsi 1 nastar, atau melakukan 20 menit Pilates. Anda dapat membakar 148 kalori per jam saat mencuci dan melipat cucian, yang berarti Anda dapat mengkonsumsi setengah piring nasi – atau melewatkan sesi olahraga Jasa import door to door selama 40 menit.