Meskipun digembar-gemborkan, suplemen yang dipromosikan sebagai pembakar lemak belance dan peningkat metabolisme jarang memiliki efek signifikan pada penurunan berat badan. Jika Anda ingin mengurangi berat badan berlebih, mengurangi kalori dari diet Anda dan berolahraga lebih teratur mungkin merupakan pilihan terbaik.

Mintalah saran lebih lanjut dari dokter Anda tentang cara menurunkan berat badan dengan cara yang aman dan berkelanjutan. Dan bicarakan dengan dokter Anda sebelum mencoba obat atau suplemen penurun berat badan apa pun. Sebaiknya mintalah bantuan dokter Anda untuk menilai potensi manfaat dan risikonya.

Tubuh Anda menyimpan kalori sebagai lemak agar Anda tetap hidup dan aman. Banyak taktik yang mengklaim dapat meningkatkan pembakaran lemak, seperti berolahraga di zona pembakaran lemak, pengurangan lemak di titik tertentu, dan makanan atau suplemen yang konon import baju dapat membuat Anda membakar lebih banyak lemak.